Si te has quedado en paro y has cotizado al menos 360 días, cobrarás el 70 % de tu base reguladora durante los primeros 180 días y el 60 % a partir del día 181. En 2026 el importe nunca puede ser inferior a 560 euros al mes (749 euros con hijos a cargo) ni superior a 1.575 euros con dos o más hijos. Abajo tienes una calculadora con los topes oficiales del SEPE, la tabla de duración y ejemplos resueltos.
Si lo que necesitas son los requisitos, cuánto dura el paro o qué es compatible con él, consulta nuestra guía de la prestación por desempleo. Para el trámite, tienes la guía de cómo solicitar el paro.
Calculadora de paro 2026
Cálculo orientativo de la prestación contributiva con los topes oficiales de 2026 publicados por el SEPE.
Es tu salario bruto mensual con la parte proporcional de las pagas extra (sin horas extra). Aparece en tus nóminas como base de contingencias profesionales. Un año completo equivale a 360 días.Fuente de los topes: SEPE, «Cuantías anuales» 2026 (IPREM 600 €). Duración: artículo 269 de la Ley General de la Seguridad Social.
Cómo se calcula el paro: la base reguladora
La cuantía depende de la base reguladora: la media de tus bases de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días cotizados, sin contar las horas extraordinarias. En la práctica, se parece a tu salario bruto mensual con la parte proporcional de las pagas extra.
Sobre esa base se aplica un porcentaje que cambia con el tiempo:
| Periodo de la prestación | Porcentaje de la base reguladora |
|---|---|
| Días 1 a 180 | 70 % |
| Desde el día 181 | 60 % |
Mínimos y máximos del paro en 2026
El resultado del cálculo nunca puede quedar por debajo del mínimo ni por encima del máximo. Ambos dependen de si tienes hijos a cargo y se calculan sobre el IPREM, que en 2026 es de 600 euros al mes.
| Situación familiar | Cuantía mínima | Cuantía máxima |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | 560 € | 1.225 € |
| 1 hijo a cargo | 749 € | 1.400 € |
| 2 o más hijos a cargo | 749 € | 1.575 € |
Fuente: SEPE, cuantías anuales de 2026. Se consideran hijos a cargo los menores de 26 años o mayores con discapacidad que convivan contigo o dependan económicamente de ti y no tengan rentas superiores al salario mínimo.
Cuánto paro me corresponde por año trabajado
La duración depende de los días cotizados en los últimos seis años que no hayas usado ya para cobrar otro paro. Como regla rápida, cada año cotizado (360 días) da derecho a unos cuatro meses de paro, con un máximo de dos años.
| Días cotizados | Duración del paro |
|---|---|
| 360 a 539 | 120 días (4 meses) |
| 540 a 719 | 180 días (6 meses) |
| 720 a 899 | 240 días (8 meses) |
| 900 a 1.079 | 300 días (10 meses) |
| 1.080 a 1.259 | 360 días (12 meses) |
| 1.260 a 1.439 | 420 días (14 meses) |
| 1.440 a 1.619 | 480 días (16 meses) |
| 1.620 a 1.799 | 540 días (18 meses) |
| 1.800 a 1.979 | 600 días (20 meses) |
| 1.980 a 2.159 | 660 días (22 meses) |
| 2.160 o más | 720 días (24 meses) |
Fuente: artículo 269 de la Ley General de la Seguridad Social.
Ejemplos de cuánto se cobra de paro
Si cobro 1.200 euros, ¿cuánto me queda de paro?
Con una base de cotización de 1.200 euros al mes y sin hijos, cobrarías 840 euros brutos al mes los primeros 180 días (70 %) y 720 euros a partir del día 181 (60 %). Las dos cantidades están dentro de los topes, así que no se ajustan.
Base de 1.400 euros sin hijos
- Primeros 180 días: 1.400 × 70 % = 980 euros al mes.
- Desde el día 181: 1.400 × 60 % = 840 euros al mes.
Base de 2.200 euros
- Sin hijos: el 70 % serían 1.540 euros y el 60 % 1.320, pero ambos superan el máximo, así que cobrarías 1.225 euros durante toda la prestación.
- Con un hijo: los primeros 180 días cobrarías el máximo de 1.400 euros y después 1.320 euros, porque ya está por debajo del tope.
Base de 900 euros
- Sin hijos: 630 euros los primeros 180 días y 560 euros después, porque el 60 % (540 euros) queda por debajo del mínimo.
- Con hijos: cobrarías el mínimo de 749 euros durante toda la prestación.
Qué se descuenta del paro
Los importes anteriores son brutos. Del paro se descuentan:
- Tu cotización a la Seguridad Social, que el SEPE fija en el 4,85 % para 2026. El SEPE paga además la aportación que correspondería a la empresa, así que mientras cobras el paro sigues cotizando.
- La retención de IRPF, cuando proceda según tu situación personal.
Preguntas frecuentes sobre cuánto se cobra de paro
¿Cuánto es lo máximo que se puede cobrar de paro en 2026?
1.225 euros al mes sin hijos, 1.400 euros con un hijo y 1.575 euros con dos o más hijos a cargo.
¿Y lo mínimo?
560 euros al mes sin hijos y 749 euros con uno o más hijos a cargo.
¿Cuánto paro me corresponde si he trabajado menos de un año?
Con menos de 360 días cotizados no tienes derecho a la prestación contributiva, pero puede corresponderte un subsidio por desempleo por cotización insuficiente si cumples sus requisitos.
¿Cobro lo mismo si tenía un contrato a tiempo parcial?
La base reguladora se calcula con tus bases de cotización reales, así que con jornada parcial será menor. Además, los topes mínimo y máximo se reducen en proporción a las horas que trabajabas.
¿Qué pasa cuando se acaba el paro?
Si sigues sin trabajo, puedes pedir un subsidio por agotamiento de la prestación. Si tienes 52 años o más, revisa el subsidio para mayores de 52 años, que se cobra hasta la jubilación.
